Колко калории има в изварата?

Question

В момента съм на диета и ме интересува колко калории има в обикновенната извара.

Answer 1

Има разлика между Кашкавалена извара и Суроватъчна извара (от Сирене)

В 100 грама продукт се съдържат:

Кашкавалена извара:

kcal (Кило Калории) :    145
Мазнини, g :     7
Белтъчини, g :     18
Въглехидрати, g :    2
 

Суроватъчна извара:

kcal (Кило Калории) :    79
Мазнини, g :     0
Белтъчини, g :     18
Въглехидрати, g :    2

Ето защо ако спазвате диета е препоръчително да ядете суроватъчна извара - чист протеин.